Разновидности бань

ОСОБЕННОСТИ ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКОГО ДЕЙСТВИЯ РУССКИХ БАНЬ (В.М.БОГОЛЮБОВ) Известно, что в глубокой древности в Китае, Индии, Египте сооружались специальные здания для омовения тела и купания с гигиенической- и лечебной целями. Бани в Древней Греции рассматривались, кроме того, как фактор закаливания и физического воспитания. В Спарте были общественные купальни, имевшие бассейны с холодной водой, парные помещения и комнаты для одевания. Этот тип бань распространился по всей Греции, а затем и в Риме. Постороенные в Риме в на-чале нашей эры знаменитые термы • представляли собой грандиозные общественные бани великолепной архитектуры с водопроводом и воздушным отоплением. В них имелись помеще-ния для мытья водой различной температуры, бассейны для купания, комнаты для массажа и натирания тела, залы для занятий физкультурой, музыкой, играми. На 1 млн. жителей приходилось около 900 бань и купален. Традиции римской ба-ни через мусульман перешли к туркам, хотя и. без римских усовершенствований. Турецкая баня не имела плавательного бассейна. С падением Римской империй и распространением католической веры, запрещавшей пользование общественными банями и купальнями, банное дело пришло в упадок. В этот период гигиена тела как у городского, так и у сельского населения находилась на весьма низком уровне. Вшивость и паразитарные заболевания имели массовое распространение. Во время походов на Восток крестоносцы познакомились с турецкими банями. В период между XIII и XVI вв. эти бани пользовались популярностью и распространились по всей Европе, позднее они утратили свое значение и а XVII в. были закрыты. В Древней Руси бани представляли собой небольшие деревянные постройки с отверстиями в крыше для выхода дыма и очагом из камней, которые накаливали, а затем поливали водой для образования горячего пара. Эта так называемая топ-ка «по-черному» стала постепенно исчезать, а в XVIII - XIX вв. ее заменила печь-каменка с дымоходом и трубой. У русских давно вошло в обычай мыться в бане каждую не-делю (обычно в субботу). В русских деревнях до X в. не было общественных бань, на почти у каждой семьи имелась собственная маленькая баня, обычно у водоема (реки, озера, пруда). В X в. в России стали строить общественные бани при монастырях. Они нашли распространение и в странах Западной Европы под названием «русские бани». Мужчины и женщины в них мылись вместе. В этих банях была влажная атмосфера, купающиеся расходовали` большое количество воды. Тепло и пар обычно поступали в парную из специального парового котла. Основное различие между римской и русской банями заключается в том, что в первой воздух горячий и сухой, а во второй - смешан с паром. В римской бане купающийся проводил примерно полчаса в не слишком жарком помещении, где он согревался, а затем входил в парную, чтобы сильно пропотеть в течение 15-20 мин. После этого следовали мас-саж и душ. Общим для римской и турецкой бань являлось то,. что обе были сухими. В Западной Европе до сих пор можно встретить и русские, и римские, и турецкие бани, хотя их часто путают. Сауна (финская баня) как бы объединяет черты римской и русской бань. В прогретой сауне воздух сухой, и тело согревается сразу. Когда на камни льют воду, в воздухе увеличивается количество пара, который начинает обжигать кожу. Спустя короткое время воздух опять- становится сухим. Таким образом, различают несколько видов бань: 1) русскую паровую баню с высокой влажностью; 2) сухую римскую или турецкую баню с горячим воздухом и низкой влажностью; 3) финскую баню (сауну) с сухим горячим воздухом и невысокой влажностью, с обязательным водным или воздушным охлаждением. Особняком развилась японская баня. Основным ее элементом является горячий воздух, а горячая вода температуры около 45°С. Японцы обычно принимают ванну каждый вечер перед ужином и пользуются горячей водой невыносимой для европейца температуры. Большинство японцев с. посещают общественные бани, моются в помещении, отделенными от горячего бассейна, в котором регулярна меняют воду. В домашних условиях японцы принимают ванну, сидя на корточках на деревянной решетке. Душ, как правило, отсутствует. Прежде чем сесть в ванну, они тщательно намыливаются и растираются, периодически обливаясь водой, чтобы подготовить тело к погружению в очень горячую воду. Дощатый пол в ванной ком-нате пропускает воду, что позволяет пользоваться водой в любом количестве. Классическая русская баня Русские бани подразделяются на деревенские (классические) и общественные (городские). Классическая русская баня это обычно избушка, срубленная из бревен, состоящая из предбанника и парилки. Первоначальный тип русской бани до сих пор еще сохранился во многих деревнях в виде паровых бань «по-черому». В них дым из топки собирается под потолком и выходит наружу через отверстие в стене или потолке. Когда баня истоплена, отверстие закрывают. Баня «по-белому» отличается тем, что дым из топки выводится наружу через трубу. Многие до сих пор предпочитают баню «по-черному»: стены в ней быстрее и сильнее прогреваются, издавая приятные запахи. Основной элемент классической русской бани - печь-каменка, которая является источником жара и служит для подогрева воды в котле, вмазанном в каменку. Рядом с печью-каменкой располагается 1 или ряд полок из гладко об-струганных досок. У стены, обычно около двери, стоит кадка с холодной водой. В одной из стен бани делают небольшое окно (примерно 35x35 см), которое, помимо освещения, служит для просушивания и проветривания помещения. Температура и влажность регулируются путем обливания раскаленных кам-ней водой. Вместо нее нередко применяют такие ароматиче-ские растворы, как квас, пиво, растворы меда, настои или от-вары эвкалипта, мяты, чабреца, зверобоя, ромашки, шалфея. Вода, вылитая на раскаленные камни, тут же испаряется. Ме-тодика приема классической бани заключается в следующем. Раздевшись, человек еще до мытья парится «насухую», а за-тем, охладившись, несколько раз обливается холодной водой. В промежутках он хлещется веником. Большинство предпочитает веники из молодой березы, хотя некоторые используют для этих целей дуб, смородину, можжевельник, пихту. Немногие пользуются вениками из крапивы. В заключение следует мытье с мылом и окатывание чистой водой. Общественные бани для городского населения распространились в XVII в. (по указу царя Алексея Михайловича). Они принадлежали частным лицам. Это были деревянные одноэтажные постройки, обычно на берегу реки. Баня имела 3 помещения: раздевальное, мыльное и парное. Как классические, так и первоначальные общественные бани Отапливались дровами. В устройство современных бань под влиянием массового пользования и развития банной техники внесены большие из-менения. Во многих банях распространено мытье под душем и в ваннах, нередко в индивидуальных кабинетах. В ряде бань устраиваются купальни и плавательные бассейны, горячевоз-душные и паровые котельни, которые нередко используются для лечебных целей. В городах коммунальные бани строят на 50, 100, 200 и 300 мест, для поселков городского типа 10 и 26 мест. В банях вместимостью менее 50 мест мужчины и женщины обслуживаются попеременно. Бани, рас-считанные на большее количество мест, должны иметь мужское и женское отделения. В женском отделении выделяются места для посетителей с детьми из расчета 10% общей вмести, мости бани. В банях вместимостью 100 мест и более иногда устраивают детские отделения на 10, 20 и 30 мест. Коммунальные бани размещают в отдельных, специально построенных зданиях. Современная баня имеет следующие отделения 1) ожидальня-остывочная; 2) раздевальная; 3) мыльня 4) парильня. Во многих банях имеются бассейны. Окна располагаются на высоте 1,5-2 м. Высота этажей составляет 3,3-4,2 м. В вестибюле размещаются гардеробная, кассы и киоски для продажи прохладительных напитков, туалетных -принадлежностей и медикаментов. Ожидальня используется также для отдыха после проведения процедуры. Во избежание проникновения пара из мыльни раздевальню отделяют шлюзом, в котором целесообразно расположить туалет с доступом в него из обоих помещений. Скамьи в раздевальне обычно де-лают деревянными, полы покрывают резиновыми рифлеными дорожками. В мыльне скамьи устраивают из мрамора, пластмассы, реже бетона. Пол в мыльне и парильне делают не-скользким, водонепроницаемым, с трапом для отвода грязной воды. В административных и вспомогательных помещениях воздух должен быть сухим, в вестибюле, гардеробной, ожидальне-остывочной, парикмахерской - нормальной влажности, в раздевальне и туалетах - умеренно влажным, в мыльне, ду-шевых, парильне, ванных и душевых кабинах - значительно влажным. Температура воздуха в раздеральне должна быть 24-26°С, а относительная влажность -около 60%, в мыль-не- соответственно 27-30°С и около 80%, в парильне -45- 60°С (для престарелых людей 40-45°С) и 90-95%. Комму-нальные бани обычно строят в 2-3, реже в 4 этажа из кирпи-ча и железобетона. Во внутренней отделке помещений широко `применяют керамическую плитку (в мыльнях, душевых, бас-сейнах) и дерево (в парильне). Условия необходимого комфорта создают с помощью вентиляции, ламп дневного света. Обеззараживание воздуха и поверхностей помещений осуществляется бактерицидными лампами. Влияние русской бани на организм, как и любой другой бани, объясняется прежде всего действием тепла. Испарение пота происходит медленнее, чем в сауне. Отмечено, что пото-отделение протекает тем легче, чем ниже относительная влаж-ность воздуха. Это обусловлено тем, что в сухом горячем воз-духе наряду с выраженным потоотделением наблюдается быстрое испарение пота. Благодаря этому в сухом воздухе бани организм легче переносит высокую температуру. При температуре 90°С относительная влажность воздуха не должна превышать 10% [Евсеев П. П., 1982], тогда как при 110°С - 5%. Чтобы хорошо пропотеть при температуре 70°С, влажность должна быть 30-35%. В парной температура кожи человека повышается до 38- 41°С уже через 5-10 мин. Температура подкожного слоя и мышц повышается не столь значительно (на 0,5-1,5°С). Обмен веществ в зависимости от температуры в парной и про-должительности пребывания в ней увеличивается в 1,5-2,5 раза. Так называемая внутренняя температура тела повышается на 1,0-2,0°С. Баня существенно улучшает обмен веществ как в здоровом, так и больном организме. Основную роль при этом играют температура воздуха в парной и продолжительность воздействия теплового эффекта, В условиях высокой темпера-туры существенно повышается газовый обмен как у здоровых лиц, так и у больных. А. Д. Сломим (1952) выявил, что при температуре воздуха 80-85°С потребление кислорода возрас-тает на 30%, а при температуре 100°С - на 50-60%. Р. А. Суйя (1974) отметил, что через 1/2 ч после пребывания в парной временный резерв кислорода и напряжение углекислоты в альвеолярном воздухе достоверно увеличиваются. Частота дыхательных экскурсий также повышается, однако она не столь значительна (16-24 в минуту) при непродолжительном, пребывании в парной. При изучении действия парной бани на спорстменов-разрядников до и после процедуры в покое от-` мечено понижение легочной вентиляции, улучшение диффузии газов, удлинение времени задержки дыхания и увеличение временного резерва кислорода, что вместе со снижением сер-дечного выброса и временем кровотока указывает на более экономный режим дыхания и деятельности сердечно-сосудистой системы после банных процедур. Выведение тепла из организма с выдыхаемым воздухом показывает, что кровообращение в малом круге при температуре воздуха в парной 70°С повы-шается в 5-7 раз по сравнению с тем, что наблюдается в ус-ловиях комнатной температуры. Пребывание здоровых или больных людей в парной приводит к существенным сдвигам деятельности сердечно-сосудистой системы. В период процедуры и в течение первых 5_мин после пребывания в парной у здоровых лиц диастолическое артериальное давление существенно снижается, хотя систолическое давление практически не меняется. Частота пульса возрастает на 15-25%. Сердечный выброс повышается в 1,5-1,7 раза. При этом вр

О Нас | Новости | Статьи | Обзоры | Услуги